寝ている途中で足がつる

　オーツは、寝ている途中で足がつる経験をしました。
　足がつる経験は、以前から何回も（もしかして何十回も）してきました。しかし、今回は以前と違いました。以前の経験では、つる場所はふくらはぎ（膝の下の後ろ側）でした。痛くて目が覚めますが、立ち上がって、その足を後ろにずらし、かかとを床に付けるようにして、ふくらはぎの筋肉を伸ばすように力を入れると痛みが治まったように思います。
　今回は、つる場所が左足のすね（膝の下の前側）でした。ここにはさほど筋肉があるようなところではありません。しかし、ここがものすごく痛みました。以前よりも激しい痛みでした。
　つらいのは、すねを伸ばすような姿勢が取りにくいということです。つま先を下に向けるようにしても、すねの筋肉が伸びるような感覚はありません。したがって黙って耐えるしかありません。今回は激痛でした。足全体がこわばるような感じで、しかも長時間続きました。体感的には１０分か１５分くらいでしょうか。
　寝ていても、痛みで目が覚めるのは当然ですが、マッサージしようにもほぼできません。しても痛みは引きません。痛みに耐えようと思いましたが、膝から下の足の感覚が全然ないような感じでした。そのうち、オーツはおしっこがしたくなってきました。トイレは寝室からさほど離れていないのですが、そこに行くまでが大変でした。足を床につけると痛みが走りますし、左足を上げて右足だけでピョンピョンと跳びはねながら歩こうとしても、それはそれで左足のすねが痛くなります。
　床を這っていこうかと思いましたが、それも大げさだと思い、何とかゆっくり足を引きずるようにしてトイレまで歩いて行きました。
　便器に腰掛けて、ほっとしました。出すものを出したら、すねの痛みが引きました。トイレから寝室までの帰り道は全然痛みがなく、普通にさっさと歩いて戻りました。
　それにしても、今までに経験したことがないような激しい痛みでした。いやはや、こういうことは二度と経験したくないものです。
　と思っていたら、一ヶ月か二ヶ月するうちに、再度足がつる経験をしました。痛みの場所は以前と同じ左足のすねでした。ただし、今回はそんなに長く続かず、５分くらいだったかと思います。
　しかし、あまり間隔を空けずに２回経験したことがちょっとショックでした。
　足がつるのは、水分が足りないためだとか、いろいろなことが関係しているようです。（ネットにはさまざまな記事があります。）これからは気をつけよう（寝る前に水を飲むようにしよう）と思います。