おなかがへこんだ？

　この１ヵ月くらいで、少しオーツのおなかがへこんだようです。
　昨年買ったベルトで、フリーサイズのものがありました。使い始めるときに、それを一番しぼったところでハサミでカットしてずっと使っていましたが、最近ベルトが少しゆるく感じられ、3cm ほどカットしたらちょうどいい感じになりました。
　3cm といっても、かなり大きな意味を持ちます。
　おなかのへこみの理由を考えてみると、人間ドックで肥満気味といわれて
2011.5.22 http://o-tsu.seesaa.net/article/202855445.html
それからアイスクリームを食べるのを控えたことがあります。
　そして、せんべいのカロリーが意外と高い
2011.6.11 http://o-tsu.seesaa.net/article/209083809.html
ことを知り、こちらも食べる枚数を減らしました。
　思い当たるのは、この二つです。
　オーツの日常の食生活を振り返ってみると、この２点以外は特に変えていません。
　というわけで、アイスクリームとせんべいが理由だとしか考えられません。
　アルコールは（バカ飲みするのでなければ）普通に飲んでいてもいいようです。