2017年07月02日

1日1食ダイエット

 1日2食ダイエットについてネットを検索したところ、実際に実行している人がたくさんいることがわかりました。
2017.6.28 http://o-tsu.seesaa.net/article/451280062.html
ネット内の記事をいろいろ読んでいるときに、1日1食ダイエットというのがあることを知りました。
http://gogochiritsumo.com/money-2/homebudget/post-82/
http://web.sugiyama-u.ac.jp/~yamane/orenti/diet.html
https://matome.naver.jp/odai/2140987315559368401
http://enrique5581.net/three-one-meal-life-change/
http://aji3.com/one-meal-a-day/
https://lima.world/blog/review/one-meal-a-day.html
 オーツの過去の経験でも、病気の時、食事が食べられなくて、ベッドで寝ているだけで、水を飲むだけで数日経ってしまった経験などがありましたが、そのときは体重が減りました。それを考えれば、1日1食という生活もあり得ると思います。あとはそれで空腹感に悩まされるかどうかというところですが、オーツの予測では、そんな空腹感はなさそうに思います。オーツの場合、だいたい、ここのところ10年くらい、食事前におなかがすいた感覚はありません。時間が来たから食べるのであって、おなかがすいたから食べるのではないのです。であれば、1日1食ダイエットも考えられる話ではあります。
 もっとも、実行するか否かは何とも言えません。
 そうする前に、まずは1日2食に移行するか否かが問題です。
 しばらくは、昼食を1週間のうち3回抜いてようすを見てみようと思います。
posted by オーツ at 04:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする