酒の適量

　ネットでの記事
http://jbpress.ismedia.jp/articles/-/39522?page=2
を見ていたら、１週間のアルコール推奨量が21単位と書いてありました。この単位は英単位で純粋なアルコール210ミリリットルだそうです。１単位が 10cc であり、１日あたり 30cc のアルコールということになります。
　日本酒がアルコール度数 15% とすると、１日あたり 30cc のアルコールを摂取するのは日本酒 200cc ということになります。１合強です。同じく、ビール大瓶１本 633cc だと、アルコール度数が 5% として、アルコール量は 31.65cc です。つまり、日本酒１合か、ビール１本くらいが適量ということなのでしょう。経験的に、そんなものだと思います。
　ちなみに、これは、毎日酒を飲むとした場合の飲酒量ですから、１週間２１単位という言い方は、週１日だけ飲むならば、その７倍まで飲んでもいいのかもしれません。日本酒７合だと、かなり深酔いすると思います。ま、週１回くらいならば、そういう飲み過ぎがあっても、他の６日がアルコールなしで暮らすとすると、身体への負担は少ないし、社会生活なども正常に送れるのではないでしょうか。

　酒を飲むと、実際上このレベル(30cc)では飲んだ気がしないという感覚です。１回あたりでこの２倍（日本酒で２合）はほしいものです。オーツの感覚では、３倍飲めば十分ですかね。４倍飲むと酔っ払うかと思います。オーツの歳では、日本酒４合は飲み過ぎです、はい。翌日まで残ります。若いころだと日本酒の４合瓶１本（ワインのフルボトル、ウィスキーのポケット瓶 180cc）というのはちょうどいい量だったと思いますが。